ラヴェンダーのお風呂

１２月になり、いつもよりせわしなさが増して１日があっという間に終わってしまいます。

新型コロナウィルスの感染者も増え続けているため、あまり外出もできないストレスなども重なって、ちょっと気分転換が必要かも…。

そんな時の簡単なリフレッシュに私がよく行うのがアロマのお風呂です。１日の疲れを取り、明日も頑張ろう、という「リセット」になります。

色々エッセンシャルオイルは持っていますが、こんな時に使うのは結局ラヴェンダー。

ラヴェンダーは心も体もリラックス＆リフレッシュさせてくれるエッセンシャルオイルの代表だと思います。

清潔感があり、それでいてほっと包み込んでくれるような優しい香り。

身体の緊張感をほぐすのと同時に、心の緊張もほぐしてくれます。

エッセンシャルオイルをそのままお風呂に入れるとオイルが浮いてしまうのでできればお塩や重曹、エプソムソルト、お風呂用の基材などで希釈してからお風呂に入れる方がいいです。これらを加えることにより、体が温まりますし、お湯質も肌に優しくなります。

でもラヴェンダーは直接肌に原液を付けてもいいと言われている安全性の高いオイルなので、私は面倒な時はこのまま５、６滴ポトポトっと垂らして軽くかき混ぜてお風呂に入ることも多いです。

ラヴェンダーのお風呂はほっとして体も温まり、寒い１日のリセットにぴったりの方法です。キャンドルで静かな時間を持ったり、好きな音楽を聴いたり、ハーブティーを飲んだり、好きな本を読んだり…。色々１日のリセット法はありますが、忙しい１２月はこんなことをやっている余裕はないかも？そんな時にラヴェンダーのお風呂は比較的簡単で効果的だと思うので、疲れやすい年末のリラックス＆リフレッシュにぜひおすすめします。